6 parcs à Bruxelles pour courir pépère (et faire du fractionné)

Après 3 ans de running à Bruxelles, on s’est dit qu’on était fin prêts pour vous concocter une liste de tous les meilleurs parcs urbains pour courir. Qu’on s’entende, cette liste s’adresse autant aux fadas du bla-bla run qu’aux énervés des intervalles. Tout le monde dans le même panier, car on sait tous qu’on finit à la guinguette pour boire la « bière de récup ».

Se perdre en Forêt de Soignes pour mieux se retrouver

Si vous êtes lassé de courir sur les trottoirs de votre quartier, c’est le moment ou jamais d’envisager une bouffée d’air frais en Forêt de Soignes. C’est une extension du Bois de la Cambre, et elle s’étend sur plus d’une vingtaine de kilomètres, de Waterloo jusqu’au Musée de l’Afrique à Tervuren. Un vrai terrain de jeu pour les runs « méditatifs » en forêt avec en bande-son nos amis les oiseaux.

Côté faune, vous allez même pouvoir rencontrer quelques animaux qui sortent régulièrement de leurs cachettes : renards, écureuils, faons seront vos compagnons d’intervalles, va falloir vous accrocher ! Vous pouvez même réaliser vos fractionnés autour de l’Hippodrome de Boistfort, qui est le point de rendez-vous de tous les runners du dimanche.

Entre bitume et verdure, le Bois de la Cambre est le parfait compromis

Le Bois de la Cambre a davantage des allures de parc urbain que de forêt à proprement parler. Fini les voitures ! La route leur est définitivement fermée pour laisser place aux piétons, cyclistes et personnes non motorisées. Tout runner bruxellois connaît le Bois de la Cambre pour sa vue imprenable sur le lac et sa petite île sur lequel est perché le chalet Robinson. Ça vend du rêve, non ? Et bien, ce n’est pas fini : des fontaines jaillissent du centre de l’eau pour créer une ambiance féérique. Non, franchement, courir là-bas, c’est le pied.

En plus d’un cadre idyllique, l’autre avantage du Bois de la Cambre, c’est d’y courir quand il pleut. Avec les nombreux arbres, vous êtes quasiment sûr d’être tout le temps à l’abri des gouttes. C’est THE bon plan pour courir à Bruxelles, car il drache souvent.

Notre conseil : Si vous voulez éviter le monde des week-ends de beau temps, partez plutôt à la fraîche comme un vrai vers 8-9h et vous serez tranquille. 

Le parc Duden pour les amoureux du dénivelé

Situé à flanc de colline, le Parc Duden est l’élève qui a dépassé son maître, le Parc de Forest qui est actuellement en pleine rénovation. Courir à Duden, c’est s’attendre à passer une séance difficile, même si vous voulez garder un rythme pépère. Clairement, c’est le terrain de jeu idéal pour faire des répétitions de travail en côte. Le terrain y est mixte : de belles portions de gravel, de terre et d’asphalte. 

Une fois votre entraînement terminé, vous pouvez profiter de la splendide vue sur le Palais de Justice de Bruxelles. Pour les amateurs de breuvages de récupération, vous avez à disposition une guinguette pour siroter votre bière-post-run.

Pour les platistes, le canal de Bruxelles-Charleroi promet des runs au calme

Le gros point fort de ce spot de course à pied, c’est que c’est plat comme un billard. Pour courir pépère, parler avec son partenaire de course, c’est l’idéal. Comme il y a 2-3 intersections avec des routes pour voiture, vous pouvez reprendre votre respiration. Puis, on va pas se mentir, c’est un canal, donc vous avez pas beaucoup de chances de vous perdre : c’est tout le temps tout droit.

Longeant l’ouest de la petite Couronne — le périphérique autour de la capitale belge — le canal de Bruxelles-Charleroi part du complexe événementiel Tour et Taxi et s’étend jusqu’à Forest-Gare du Midi, soit une dizaine de kilomètres.

Pour être vraiment tranquille, comme pour n’importe quelle grande ville, choisissez le moment où tout le monde dort, entre 6h30 et 7h30, pour parfaire votre foulée matinale.

Le parc du Cinquantenaire est multi-runner

Le Parc du Cinquantenaire et son arche sont les emblèmes de la fameuse et unique course des 20km de Bruxelles qui rassemble plus de 40 000 personnes par an. Courir au Cinquantenaire, c’est vagabonder dans un véritable centre historique : musée royale de l’armée et de l’histoire militaire, l’Autoworld et le Musée d’Art et d’Histoire. Rien que ça ! 

Vous pouvez courir à l’intérieur du parc, sur un terrain gravel ou sur un circuit bitumé qui fait le tour. Et les intervalles dans tout ça ? No stress, une piste d’athlétisme accessible à tous gratuitement se trouve au centre du parc.

Très prisée l’été, une guinguette (oui, encore) est à votre disposition pour vous reprendre des forces après votre run, soit avec un burger bio ou de bonnes frites belge.

Le Parc Royal : tout ce qui est petit est idéal pour les runs à la cool

Si vous habitez en plein cœur de Bruxelles, le parc Royal est le repaire le plus “sauvage” de nombreux runners citadins. Pendant une pause midi ou après une journée de travail, les coureurs affluent dans le parc. Le tour fait 1 km de long, ce qui est pas mal du tout pour un peu de verdure en plein centre.

Vous pouvez tout à fait varier le parcours de votre tour en passant par les nombreux petits chemins qui le traversent. Tout est un gravier, donc très confort pour les articulations. En toute franchise, les amateurs de vitesse, il vaut mieux passer votre chemin, car les lignes droites sont trop peu longues pour ne pas être gêné. Ce parc est plutôt taillé pour les joggins courts et à la cool, au milieu de votre pause déj’.